عنايات

عنايات


 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
اللهم من اعتز بك فلن يذل،ومن اهتدى بك فلن يضل،ومن استكثر بك فلن يقل،ومن استقوى بك فلن يضعف،ومن استغنى بك فلن يفتقر،ومن استنصر بك فلنيخذل،ومن استعان بك فلن يغلب،ومن توكل عليك فلن يخيب،ومن جعلك ملاذه فلن يضيع،ومن اعتصم بك فقد هدى إلى صراط مستقيم،اللهم فكن لنا وليا ونصيرا، وكن لنا معينا ومجيرا، إنك كنت بنا بصيرااللهم صل و سلم و بارك علي سيدنا محمد و علي آله و صحبه و سلم و الحمد لله رب العالمين

شاطر | 
 

 رجيم ورياضة واااااااااو !

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنوته دلوعة
الــمــراقــبـــــة الــعـــامـــــة
الــمــراقــبـــــة الــعـــامـــــة
avatar

عدد المساهمات : 387
تاريخ التسجيل : 04/01/2011
الموقع : ركن الدلوعه

مُساهمةموضوع: رجيم ورياضة واااااااااو !   السبت فبراير 19, 2011 8:16 pm

بل مل تقرون الموضوع تراه منقول .
و انا ادري انكم طفشتو مني لاني كتبت منقول في المواضيع الطبية لكن ما
عندنا الخبرة الطبية لا القليل فناخذ مواضيع جيدة تتفق مع الوقت و مع
عاداتنا و ما يدخل على مجتمعنا من سموم و غيرها .
و المفروض ما احد يفتي في شي الا وهو عارف و مثل ما يقولون ( اعط الخبز خبازة ) اليكم الموضوع .


لقد نفذت كل طرق الريجيم التي وصفها خبراء التغذية لإنقاص الوزن الزائد ولم
أجد سوى عذاب الحرمان من أشهى الأطعمة، هذا ما يقوله معظم الذين فشلوا في
الوصول إلى بر الأمان ولم ينجح معهم أي نظام غذائي...


المشكلة ليست في نظم الريجيم بالتأكيد، وقبل أن يتهم هؤلاء النظام الغذائي
باستخدام الأعشاب الطبيعية كوسيلة مساعدة لإنقاص الوزن الزائد... نقول: لن
يفيد أي نظام للريجيم في الوصول للأغراض المرجوة ما لم يواكبه أنشطة مركبة،
سواء في صورة عمل جسماني حركي أو مزاولة الرياضة بأي شكل من الأشكال.


مزاولة الرياضة بصورة منتظمة تحقق التخلص من الوزن الزائد دون المساس
بأنسجة الجسم العضلية الحيوية، كما أن مزاولة أحد الأنشطة الرياضية يزيد من
فاعلية النظم الغذائية المتبعة لتصحيح الوزن.


وقد أكد خبراء التغذية على أن تطوير أسلوب الأداء الحركي اليومي للمصاب
بالسمنة أو زيادة الوزن هو نصف العلاج المتكامل للتخلص من السمنة، كما أن
زيادة معدل الأنشطة الحركية اليومية عامل علاجي ووقائي من السمنة.


- تحقق مزاول الحركة والرياضة فقد الزائد على وزن الجسم الطبيعي بطريق هدم
الدهون دون المساس بالأنسجة العضلية الحيوية وهو ما يعني فقداً حقيقياً
للوزن الزائد فعلاً.. وليس فقداً لسوائل الجسم مثلاً، والتي سيعوضها الجسم
بعد قليل.

- تزيد مزاولة الحركة والرياضة من فاعلية ريجيم الأعشاب الذي يصاحبه نظام
غذائي متوازن من خلال حث الجسم على استهلاك المزيد من الطاقة المختزنة به
على صورة دهون، فيزيد من معدل فقدان الوزن وهو ما يعني فقداً حقيقياً للوزن
الزائد أيضاً.



- تمنع مزاولة الحركة والرياضة من ترهل وارتخاء الجلد الناتج عن فقد الوزن،
حيث يكون نقص الوزن تدريجياً وحقيقياً، وليس مجرد فجوة نتيجة الحرمان من
المواد الأساسية اللازمة للجسم، سرعان ما يعوضها الجسم بمجرد التهامه لها.



- تقوى مزاولة الرياضة والحركة من عضلات الجسم فتزداد احتياجاتها من الطاقة
سواء كان ذلك في وضع الراحة أو السكون الحركي أو الحركة المستمرة فيزداد
معدل التمثيل الغذائي القاعدي، أي تساعد الرياضة والحركة بشكل مباشر على
زيادة استهلاك الجسم للطاقة والنقص في مخزون الدهون حتى في أوقات الراحة،
وذلك فقط عند مزاولي الرياضة الحركية الذين يبذلون مجهوداً حركياً بصفة
مستمرة
.

ـــــــــــــــــ *(( تــــوقــــــــيع ــــــــ عـنـايـات ))* ـــــــــــــــــــ




احبك يا رسول الله
&
احبك يا (ركن الدلوعة)ا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم ورياضة واااااااااو !
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عنايات :: الـعـيـادة الـصـحـيـه :: ريجيم ورياضه (لكل من تحب الرشاقه)-
انتقل الى: