عنايات

عنايات


 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
اللهم من اعتز بك فلن يذل،ومن اهتدى بك فلن يضل،ومن استكثر بك فلن يقل،ومن استقوى بك فلن يضعف،ومن استغنى بك فلن يفتقر،ومن استنصر بك فلنيخذل،ومن استعان بك فلن يغلب،ومن توكل عليك فلن يخيب،ومن جعلك ملاذه فلن يضيع،ومن اعتصم بك فقد هدى إلى صراط مستقيم،اللهم فكن لنا وليا ونصيرا، وكن لنا معينا ومجيرا، إنك كنت بنا بصيرااللهم صل و سلم و بارك علي سيدنا محمد و علي آله و صحبه و سلم و الحمد لله رب العالمين

شاطر | 
 

 كيف تضيع 3 كيلو في 3 ايام ؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
قمر الليل
عنايات نشيطه
avatar

عدد المساهمات : 127
تاريخ التسجيل : 19/02/2011

مُساهمةموضوع: كيف تضيع 3 كيلو في 3 ايام ؟؟؟    الأحد فبراير 20, 2011 12:27 am

اليوم جايبة لكم ريجيم ما في اسهل منه بالدنيا :

رخيص

فعال

مدة قصيرة

متكامل

كيف تضيع 3 كيلو في 3 أيام !!!!!
مدهش اليس كذلك؟؟؟؟
مين يصدق!!!

ولو قلت انه مجرب و اكثر من واحد و اكثر من مرة و قدام عيني ؟؟؟؟؟؟

طيب خلونا نشوف :

نحتاج ل...

-3كيلو تفاح
....بس .

التوزيع :

- كل يوم 1كيلو تفاح بقشرته +ماء للشرب

في مدة 3 ايام متتالية مع شرب الماء بكثرة
حتى لترين او لترين و نصف ماء.
بعد 3ايام تتناول اكلك طبيعي مثل العادة الا شيئين :
الخبز و العجائن /شعيرية/مقرونة/سباغيتي.....

//
زن نفسك مثلا يوم الاثنين صباحاً وقبل الفطور
ولتكن ملابسك بنفس السمك حين تريد وزن نفسك مرة اخرى .
نبدأ الريجيم :
اثنين
ثلاثاء
اربعاء
.
.
نكتفي ....
نتناول اكلنا الطبيعي من غير خبز و لا عجائن لمدة :
الخميس
الجمعة
السبت
الاحد
.
.

يوم الاثنين زن نفسك في الميزان.
ستجد بين 2 الى 3 كيلو شحم ضاعوا.

//
يمكنك تكرار العملية اذا كنت تحتاج لتضييع اكثر من الوزن المحصل عليه.
//
نصيحة: اقول يستحسن تناول التفاح بقشره لانه فوائده توجد تحت القشرة مباشرة .
و تناوله هكذا يساعد على تبييض الاسنان و تنظيف اللثة .
و العجيب ان التفاح عند تناوله منزوع القشر يساعد على السمنة.
وقد اخترت التفاح لانه يحتوي على عناصر كثيرة مغدية و ماء و سكريات
بحيث لن تشعر بالدوران مثل ما يحصل عند بداية اي ريجيم اخر.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريتاج
مشرفه الاقسام العامه
مشرفه الاقسام العامه
avatar

عدد المساهمات : 560
تاريخ التسجيل : 15/01/2011
الموقع : عنايات

مُساهمةموضوع: رد: كيف تضيع 3 كيلو في 3 ايام ؟؟؟    الجمعة فبراير 25, 2011 2:22 pm

كالعادة ابداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تضيع 3 كيلو في 3 ايام ؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عنايات :: الـعـيـادة الـصـحـيـه :: ريجيم ورياضه (لكل من تحب الرشاقه)-
انتقل الى: