عنايات

عنايات


 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
اللهم من اعتز بك فلن يذل،ومن اهتدى بك فلن يضل،ومن استكثر بك فلن يقل،ومن استقوى بك فلن يضعف،ومن استغنى بك فلن يفتقر،ومن استنصر بك فلنيخذل،ومن استعان بك فلن يغلب،ومن توكل عليك فلن يخيب،ومن جعلك ملاذه فلن يضيع،ومن اعتصم بك فقد هدى إلى صراط مستقيم،اللهم فكن لنا وليا ونصيرا، وكن لنا معينا ومجيرا، إنك كنت بنا بصيرااللهم صل و سلم و بارك علي سيدنا محمد و علي آله و صحبه و سلم و الحمد لله رب العالمين

شاطر | 
 

 البروكلى بالزيت والليمون وصفه سهله وخفيفه وتنفع للرجيم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
روما سعيد
عنايات جديدة
avatar

عدد المساهمات : 35
تاريخ التسجيل : 07/03/2011

مُساهمةموضوع: البروكلى بالزيت والليمون وصفه سهله وخفيفه وتنفع للرجيم   الجمعة أبريل 08, 2011 2:44 am

وصفة جديدة خفيفة جدا وسهلة وتنفع
مع الريجيم: البروكلي بالليمون والثوم وقت التحضير: 5 دقائق وقت الطهي: 5
دقائق المقادير: حوالي نصف كيلو زهرة البروكلي 2 ملعقة شاي الزبد الغير
مملّح 3 ملاعق طعام عصير الليمون 1 فصّ ثوم ، مفروم الطريقة: 1- ضعي
البروكلي في حلة طهي بالبخار فوق ماء مغلي. 2- غطي الحلة واتركيها تطهى
بالبخار لمدة 4-5 دقائق أو حتى يطرى البروكلي 3- أذيبي الزبد مع عصير
الليمون والثوم في قدر غير تفاعلي على الحرارة متوسّطة الانخفاض 4- صبيّ
خليط الليمون على البروكلي 5- تلبيها بالملح وقلبي ثم قدميها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
البروكلى بالزيت والليمون وصفه سهله وخفيفه وتنفع للرجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عنايات :: الـعـيـادة الـصـحـيـه :: ريجيم ورياضه (لكل من تحب الرشاقه)-
انتقل الى: