عنايات

عنايات


 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
اللهم من اعتز بك فلن يذل،ومن اهتدى بك فلن يضل،ومن استكثر بك فلن يقل،ومن استقوى بك فلن يضعف،ومن استغنى بك فلن يفتقر،ومن استنصر بك فلنيخذل،ومن استعان بك فلن يغلب،ومن توكل عليك فلن يخيب،ومن جعلك ملاذه فلن يضيع،ومن اعتصم بك فقد هدى إلى صراط مستقيم،اللهم فكن لنا وليا ونصيرا، وكن لنا معينا ومجيرا، إنك كنت بنا بصيرااللهم صل و سلم و بارك علي سيدنا محمد و علي آله و صحبه و سلم و الحمد لله رب العالمين

شاطر | 
 

 رجيم الفشار السريع للطوارئ

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
روما سعيد
عنايات جديدة
avatar

عدد المساهمات : 35
تاريخ التسجيل : 07/03/2011

مُساهمةموضوع: رجيم الفشار السريع للطوارئ   الجمعة أبريل 08, 2011 2:45 am

رجيم الفشار السريع للطوارئ







رجيم
الفشار او كما يسميه البعض النفيش او البوب كورن لا تستغربون نحن دائما
نبتعد عن الفشار اثناء الرجيم لاننا نظن انه عالي السعرات الحراريه وهو على
العكس تماما منخفض السعرات الحراريه ومن الماكولات اللتي تحسس بالشبع

فوائد الفشار

هذه حقائق كشفت عنها دراسه علميه للمركز القومي للبحوث بالقاهره :

* يحفظ التوازن العضوي والنفسي للانسان ويتفوق على القهوه في تنبيه المخ ويجلب الاحساس بالسعاده والبهجه دون اي اثار جانبيه

* وايضا
الفشار يحتوي على المجموعه الكامله من فيتامين ب المركب وهي من اهم
العناصر الغذائيه لسلامة الموصلات العصبيه في المخ والجهاز العصبي في كل
الجسم واشارت الدراسه ايضا ان الفشار يحتوي على كميه من البروتين والاحماض
الامينيه اللازمه لتجدد الخلايا الداخليه لجسم الانسان وخاصه خلايا المخ
بالاضافه الى فيتامينات أ : و : ك اللازمه لصحة وسلامة الانسان

كما ينصح خبراء التغذيه بأكل الفشار فهو من الاطعمه اللتي لها شكل غير
منتظم لتملأ البطن وتحس بالشبع وتخدع المخ لانه لن يحس بالجوع وبذلك لن
يتمسك بالشحوم كما هو الحال في اي رجيم وهذا بسبب ان الاطعمه ذات الشكل
الغير منتظم تحسس المخ انه تناول وجبه كبيره وكميه كافيه من الطعام والفشار
منخفض السعرات الحراريه والمطلوب في الرجيم هو رفع البروتينات واقلال
الكربوهيدرات

الرجيم
والرجيم عباره عن اكل وجبتين الى ثلاث وجبات من الفشار بالاضافه الى سفن اب
دايت عدد 2 الى 3 لمدة اسبوع وينزل الوزن من 3 الى 4 كيلو

ملاحظه هامه يراعى في هذا الرجيم استخدام الفشار المصنع في المنزل بدون زيت
قليل الملح او الاستغناء عن الملح نهائيا وانصحكم باستخدام المايكرويف في
اعداد الفشار بدون زيت

المعلومات الغذائيه عن الفشار : لكل كوبين فشار بدون زيت ثمانون سعره حراريه.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم الفشار السريع للطوارئ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عنايات :: الـعـيـادة الـصـحـيـه :: ريجيم ورياضه (لكل من تحب الرشاقه)-
انتقل الى: