قمر الليل
عنايات نشيطه
عدد المساهمات : 127
تاريخ التسجيل : 19/02/2011
 | موضوع: ريجيم الشربة سحرية  الأحد فبراير 20, 2011 12:31 am | |
| ما رأيك لذي طريقة ريجيم سهلة جدا و غير مكلفة و مجربة
اكثر من مائة مرة انا واحدة من بين المجربين؟؟؟؟؟
//
هو اسبوع واحد فقط تنزل فيه 3 كيلو ذون ضرر و يمكن الاستمرار لمن شاء انقاص وزنه اكثر .
//
في البداية هناك شربة معينة خفيفة نتناولها يوميا و بشكل
مستديم طول النهار حسب الرغبة
هذه الشربة سحرية وقد جربها دكاترة اختصاصيون في الجراحة
القلبية لمرضى ذوي السمنة المفرطة بمستشفى امريكي.
//
لكم تحضير الشربة
-3 بصلات
-3 طماطم او بندورة
-نصف ملفوف كبيرة
-اعواد من البقدونس او المعدنوس
-2 كرات /يشبه البصل الطويل.
-اعواد الكرفس
-ماء+ملح+بهارات او مكعبات مرقية .
//
الطريقة
نضع كل الخليط مع بعضه في الماء و بعد النضج نطحنه و نحتفظ به في الثلاجة ونستعمله طيلة اليوم .
//
خطة الريجيم لمدة اسبوع ولنقل انه يوم الاثنين :
-الاثنين يوم الفواكه ماعاد الموز.
صباحا:فنجان قهوة او شاي من غير سكر+
فواكه+فنجان شربة.
ظهرا: سلاطة+ فواكه+ شربة
بعد العصر : شربة
العشاء: فواكه +شربة
الثلاثاء/يوم الخضر ماعاد البطاطس
الصبح: قهوة او شاي او عصير من غير سكر+شربة
الغداء: خضر مشكلة مصلوقة او مبخرة او مشوية من غير بطاطس+شربة
بعد العصر: شربة
العشاء: خضر+ شربة
الاربعاء/يوم فواكه+خضر من غير بطاطس ولا موز.
الصبح:قهوة او شاي او عصير من غير سكر+شربة
الغداء:خضر وفواكه+شربة
بعد العصر: شربة
العشاء:خضر و فواكه +شربة
الخميس/ يوم الموز بس....1كيلو موز
الصبح:قهوةاو شاي او عصير +شربة .
الغداء: موز(حسب القدرة) +شربة
بعد العصر :موز +شربة
العشاء : موز +شربة
الجمعة/يوم اللحم او سمك او دجاج او بيض
الصبح: قهوة او شاي او عصير من غير سكر+شربة
الغداء: (لحم او دجاج او سمك) مشوي او مبخر او مصلوق /300غرام/او مايعادلها بيض مصلوق.
بعد العصر : شربة
العشاء : ما تبقى من الغداء +شربة
السبت/ يشبه يوم الجمعة مع تغيير الاختيار .
الاحد /يوم الارز المصلوق من غير زيت
الصبح: قهوة او شاي او عصير من غير سكر +شربة
الغداء: رز+سلاطة +شربة
بعد العصر : شربة
العشاء: رز + شربة.
.
.
.بيانات: الخضر يجب ان تكون اما مصلوقة او مطبوخة على البخار او مشوية
اللحم و السمك و الدجاج بنفس الطريقة.
يمكنك تناول يوم لحمة و يوم دجاج .
هذه الطريقة نقوم بها اسبوع واحد و اذا مشى الحال يمكن تكرار نفس الطريقة .
هذه صورة للكرات او البورّو كما نسميه و هي تشبه البصليات | |
|
