بنوته دلوعة
الــمــراقــبـــــة الــعـــامـــــة
عدد المساهمات : 387
تاريخ التسجيل : 04/01/2011
الموقع : ركن الدلوعه
 | موضوع: قلة النوم تؤثر على الوزن  الأحد فبراير 20, 2011 12:24 am | |
| قله النوم تؤثر على الوزن مع مرور الوقت
دراسة: قلة النوم من غير المرجح ان تؤثر على الوزن بمرور الوقت 2/14/2008
نيويورك (رويترز) - أظهرت نتائج دراسة طويلة الأجل على عمال بريطانيين ان النوم المنتظم لخمس ساعات أو أقل أثناء الليل لا يبدو أن له أثراملموسا على وزن الجسم أو حجم الخصر مع مرور الوقت.
وبينما أشارت بعض دراسات سابقة الى صلة بين البدانة وقلة النوم فان هذه الدراسة لم تستطع تأكيد أيهما يحدث أولا .. قلة النوم أو مشكلة الوزن.
ولتوضيح ما اذا كانت قلة النوم بمرورالوقت قد تكون مرتبطة بالبدانة حلل فرانشيسكو كابوتشيو وزملاؤه معلومات من أكثر من عشرة الاف موظف مدني بريطاني شاركوا في دراسة على مدى فترة زمنيةطويلة.
وجرى تقييم صحة الرجال والنساء المشاركين في الدراسة أولا بين عامي 1985 و1988 حين كانت أعمارهم تتراوح بين 35 و55 عاما. وبعد ذلك جرى تقييمهم كلعامين.
وحلل كابوتشيو من كلية طب جامعة وارويك في كوفنتري بانجلترا وزملاؤهمدة النوم ليلا ومؤشرات البدانة بين 5021 من عينة الدراسة اثناء التقيم بين عامي 1997 و1999.
وفي ذلك التقييم حدد الباحثون احتمالا نسبته 65 في المئة لحدوث بدانة بين من ينامون أقل من خمس ساعات ليلا مقارنة مع من ينامون سبع ساعات ليلا.
لكن عندما حللوا قياسات وزن الجسم ومحيط الخصر مجددا بين عامي 2003و2004 لدى 3786 من اولئك الرجال والنساء الذين لم يكونوا بدناء في التقييم الاول لم يجدوا ارتباطا ملحوظا بين فترة النوم والتغيرات المستقبلية في وزن الجسم أو محيط الخصر.
وخلص الباحثون في دراستهم التي نشرت في أحدث عدد من الدوريةالامريكية لعلم الاوبئة الى ان هذه النتائج معا تشير الى ان فترات النوم القصيرة قدتمثل مؤشر خطر مقارنة بعامل مُسبب للبدانة. | |
|
