قمر الليل
عنايات نشيطه
عدد المساهمات : 127
تاريخ التسجيل : 19/02/2011
 | موضوع: كيف تضيع 3 كيلو في 3 ايام ؟؟؟  الأحد فبراير 20, 2011 12:27 am | |
| اليوم جايبة لكم ريجيم ما في اسهل منه بالدنيا :
رخيص
فعال
مدة قصيرة
متكامل
كيف تضيع 3 كيلو في 3 أيام !!!!!
مدهش اليس كذلك؟؟؟؟
مين يصدق!!!
ولو قلت انه مجرب و اكثر من واحد و اكثر من مرة و قدام عيني ؟؟؟؟؟؟
طيب خلونا نشوف :
نحتاج ل...
-3كيلو تفاح ....بس .
التوزيع :
- كل يوم 1كيلو تفاح بقشرته +ماء للشرب
في مدة 3 ايام متتالية مع شرب الماء بكثرة
حتى لترين او لترين و نصف ماء.
بعد 3ايام تتناول اكلك طبيعي مثل العادة الا شيئين :
الخبز و العجائن /شعيرية/مقرونة/سباغيتي.....
//
زن نفسك مثلا يوم الاثنين صباحاً وقبل الفطور
ولتكن ملابسك بنفس السمك حين تريد وزن نفسك مرة اخرى .
نبدأ الريجيم :
اثنين
ثلاثاء
اربعاء
.
.
نكتفي ....
نتناول اكلنا الطبيعي من غير خبز و لا عجائن لمدة :
الخميس
الجمعة
السبت
الاحد
.
.
يوم الاثنين زن نفسك في الميزان.
ستجد بين 2 الى 3 كيلو شحم ضاعوا.
//
يمكنك تكرار العملية اذا كنت تحتاج لتضييع اكثر من الوزن المحصل عليه.
//
نصيحة: اقول يستحسن تناول التفاح بقشره لانه فوائده توجد تحت القشرة مباشرة .
و تناوله هكذا يساعد على تبييض الاسنان و تنظيف اللثة .
و العجيب ان التفاح عند تناوله منزوع القشر يساعد على السمنة.
وقد اخترت التفاح لانه يحتوي على عناصر كثيرة مغدية و ماء و سكريات
بحيث لن تشعر بالدوران مثل ما يحصل عند بداية اي ريجيم اخر. | |
|
ريتاج
مشرفه الاقسام العامه
عدد المساهمات : 560
تاريخ التسجيل : 15/01/2011
الموقع : عنايات
| | موضوع: رد: كيف تضيع 3 كيلو في 3 ايام ؟؟؟ الجمعة فبراير 25, 2011 2:22 pm | |
| كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير | |
|
