لبطن وخصر حلو و مشدود بدون رياضة أو تعب

كيف الحال جميعآ..؟ عساكم بخير وبصحه

هذي طريقه سهله للتنحيف .. وان شاء الله تستفيدو منهآ





المكونات

4ملاعق كبيره زيت زيتون
4ملاعق كبيره خل التفاح

الطريقه



1| ضعيهم في علبه فاضيه ونفس المقدار والكميه وبعدها سكري العلبه ورجيها بقوه لحد مايصير لونه اصفر وثقيل شوي



2| ضعي من الخلطه على بطنك وخصرك وجوانبك واماكن تواجد الشحوم

وفي كل مره تضعيها لابد من رجها بقوه ..


3| ولابد من الاستمرار لمدة شهر او شهرين .. وبتشوفي الفرق

وليس من الضروري وضعها يوميا .. يكتفى بثلاث مرات في الاسبوع

الا اذ1 رغبتي بنتيجه سريع ..








اشارت احدي الدراسات الحديثة الي ان تناول جزرة قبل الاكل قبل كل وجبه بعشر
دقائق تمنع هضم وامتصاص النشويلت وتناول بعض اعواد الشبت والبقدونس يمنع
امتصاص الدهنيات

فيني النوم